Menjelang tahun 2026, Malaysia berhadapan dengan cabaran yang semakin serius dalam dunia pendidikan, iaitu isu tekanan emosi yang dipendam dalam kalangan pelajar.
Walaupun pelbagai kemudahan dan teknologi terkini telah diperkenalkan untuk membantu mereka, realiti menunjukkan tekanan yang dialami semakin meningkat.
Bebanan akademik, masalah kewangan, pengaruh media sosial serta ketidaktentuan masa depan menjadi faktor utama yang membebankan pelajar.
Yang lebih membimbangkan, ramai pelajar memilih untuk memendam tekanan tersebut secara sendirian. Mereka kelihatan tenang di luar, namun sebenarnya bergelut secara dalaman.
Sebahagian daripada mereka menganggap tekanan ini perkara biasa dalam kehidupan pelajar, manakala ada yang takut dilabel lemah oleh masyarakat sekiranya meluahkan perasaan.
Dalam budaya yang sering menekankan pencapaian dan ketahanan, luahan emosi kadang-kadang dilihat sebagai satu kelemahan.
Tekanan yang dipendam ini bukan sahaja menjejaskan prestasi akademik, malah turut memberi kesan jangka panjang terhadap kesejahteraan mental dan sosial pelajar.
Walaupun mereka kelihatan menjalani rutin harian seperti biasa, tekanan seperti keletihan mental dan keresahan tetap menghantui mereka.
Oleh itu, isu ini memerlukan perhatian yang lebih serius dari pihak institusi pendidikan, keluarga dan masyarakat agar pelajar mendapat sokongan sewajarnya dalam menghadapi cabaran ini.
Statistik Membuktikan Masalah Semakin Serius
Isu kesihatan mental dalam kalangan golongan muda bukan sekadar persepsi, sebaliknya
disokong oleh data rasmi yang terkini.
Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, kira-kira 1 juta rakyat Malaysia berumur 16 tahun ke atas mengalami kemurungan, yang merupakan peningkatan ketara berbanding tahun-tahun sebelum ini.
Data ini menunjukkan masalah kesihatan mental yang semakin serius di kalangan generasi muda dan pelajar. Ini membuktikan bahawa kesihatan mental bukan sahaja satu angka dalam laporan, tetapi juga realiti yang dirasai oleh masyarakat di sekeliling kita.
Tekanan Akademik yang Semakin Tidak Seimbang
Antara punca utama tekanan mental pelajar ialah beban akademik yang semakin mencabar dan tidak seimbang.
Pelajar masa kini bukan sahaja perlu mencapai keputusan cemerlang dalam peperiksaan, malah dituntut untuk aktif dalam kokurikulum, program kesukarelawanan, latihan industri dan pelbagai aktiviti pembangunan kendiri bagi memenuhi kehendak pasaran kerja yang semakin kompetitif.
Tekanan untuk sentiasa berprestasi tinggi menyebabkan ramai pelajar berasa takut gagal dan hilang keyakinan diri apabila tidak mencapai jangkaan.
Kegagalan kecil sering dianggap sebagai kegagalan besar, terutama apabila perbandingan dibuat dengan rakan sebaya yang kelihatan lebih berjaya. Dalam persekitaran yang menekankan pencapaian, pelajar jarang diberi ruang untuk berehat secara emosi.
Dalam jangka masa panjang, tekanan akademik yang berterusan tanpa sokongan emosi boleh membawa kepada keletihan mental dan emosi yang kronik.
Pelajar mungkin kehilangan minat terhadap pembelajaran, mudah berasa tertekan dan sukar mengekalkan motivasi diri.
Tekanan Kewangan dan Kos Sara Hidup Pelajar
Menjelang tahun 2026, isu kos sara hidup dijangka terus memberi kesan kepada golongan pelajar.
Peningkatan kos makanan, sewaan rumah, pengangkutan dan keperluan asas menyebabkan ramai pelajar berdepan tekanan kewangan yang serius.
Walaupun terdapat bantuan seperti pinjaman pendidikan dan biasiswa, jumlah tersebut sering kali tidak mencukupi untuk menampung keseluruhan perbelanjaan harian.
Bagi pelajar daripada keluarga berpendapatan sederhana dan rendah, tekanan kewangan ini dirasai dengan lebih ketara. Ada yang terpaksa berjimat secara ekstrem, mengurangkan keperluan asas atau menangguhkan perbelanjaan penting demi meneruskan pengajian.
Akibat kekangan kewangan, sebahagian pelajar memilih untuk bekerja sambilan bagi menampung kos hidup.
Walaupun usaha ini mencerminkan sikap berdikari, ia turut memberi kesan kepada masa rehat, kesihatan fizikal dan tumpuan terhadap pelajaran.
Gabungan tekanan akademik dan kewangan ini menjadikan pelajar lebih terdedah kepada tekanan emosi, keletihan dan gangguan kesihatan mental yang sering berlaku secara senyap.
Pengaruh Media Sosial dan Tekanan Perbandingan Sosial
Media sosial turut memainkan peranan besar dalam membentuk tekanan emosi pelajar.
Pendedahan berterusan kepada gaya hidup “sempurna” rakan sebaya di platform digital mendorong pelajar membuat perbandingan yang tidak munasabah.
Kejayaan akademik, kehidupan sosial yang aktif dan pencapaian peribadi sering dipaparkan tanpa menunjukkan cabaran sebenar di sebaliknya.
Keadaan ini boleh menimbulkan rasa rendah diri, cemas dan tidak puas hati terhadap kehidupan sendiri.
Pelajar mungkin merasakan diri mereka tidak cukup berjaya atau ketinggalan berbanding orang lain.
Bagi mereka yang sedang melalui fasa pembentukan identiti diri, tekanan perbandingan ini boleh memberi kesan mendalam terhadap keyakinan diri dan kesejahteraan emosi.
Walaupun media sosial mempunyai manfaat dari segi komunikasi dan perkongsian maklumat, penggunaannya tanpa kawalan boleh menyumbang kepada tekanan mental yang berpanjangan dalam kalangan pelajar.
Implikasi terhadap Masa Depan Generasi Muda
Masalah kesihatan mental yang tidak ditangani boleh memberi kesan jangka panjang terhadap pembangunan modal insan negara.
Pelajar yang mengalami tekanan berpanjangan berisiko mengalami kemerosotan prestasi akademik, masalah hubungan sosial dan kesukaran menyesuaikan diri dalam dunia pekerjaan kelak.
Dalam jangka masa panjang, isu ini bukan sahaja menjejaskan individu, tetapi turut memberi kesan kepada produktiviti dan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.
Negara memerlukan generasi muda yang bukan sahaja berilmu dan berkemahiran, tetapi juga stabil dari segi emosi dan mental untuk menghadapi cabaran masa depan yang semakin kompleks.
Peranan Institusi Pendidikan dan Masyarakat
Institusi pendidikan memainkan peranan penting dalam menangani isu kesihatan mental pelajar.
Perkhidmatan sokongan seperti kaunseling, program kesedaran kesihatan mental dan pendekatan pembelajaran yang lebih seimbang perlu diperkukuh dan dipromosikan secara aktif.
Pensyarah dan pentadbir institusi juga perlu lebih peka terhadap kesejahteraan emosi pelajar, bukan sekadar menilai pencapaian akademik semata-mata.
Pada masa yang sama, keluarga dan masyarakat perlu memainkan peranan dengan menghapuskan stigma terhadap isu kesihatan mental.
Pelajar harus dididik bahawa mendapatkan bantuan bukan tanda kelemahan, sebaliknya satu langkah berani untuk menjaga kesejahteraan diri.
Sokongan sosial yang kukuh mampu membantu pelajar menghadapi tekanan dengan lebih positif dan sihat.
Kesimpulan: Kesihatan Mental Sebagai Keutamaan Nasional
Kesimpulannya, isu kesihatan mental dalam kalangan pelajar semakin membimbangkan dan berpotensi menjadi krisis menjelang tahun 2026 jika tidak ditangani secara serius dan menyeluruh.
Statistik rasmi, realiti kehidupan pelajar dan perubahan sosial yang berlaku menunjukkan bahawa tekanan akademik, kewangan dan sosial memerlukan perhatian bersepadu daripada semua pihak.
Kesihatan mental bukan isu sampingan, sebaliknya asas kepada pembentukan generasi masa depan negara.
Dengan dasar yang tepat, kesedaran yang berterusan dan sokongan yang kukuh daripada institusi pendidikan, keluarga serta masyarakat.
Malaysia berupaya melahirkan generasi pelajar yang bukan sahaja cemerlang dari segi akademik, tetapi juga sejahtera dari segi emosi dan mental.
Maklumat Penulis
1) Mahasiswa Tahun Akhir Sarjana Muda Pengurusan (Pengajian Polisi) dengan Kepujian Universiti Malaysia Terengganu (UMT), Nurul Atirah binti Md.Hazman
2) Penyelaras Kursus Perancangan dan Pembangunan Ekonomi Malaysia (ECO4373) dan Pensyarah Kanan, Fakulti Perniagaan, Ekonomi dan Pembangunan Sosial, UMT, Jaharudin Padli